• KENNISMAKING •

Over Lichter.nu

het ontstaan van lichter.nu

Na jarenlange ervaring op een klantenservice zocht ik een nieuwe uitdaging die aansloot bij mijn vaardigheden: luisteren, mensen op hun gemak stellen en een positief verschil maken. Tijdens deze zoektocht kreeg ik de diagnose fibromyalgie en besloot mijn levensstijl drastisch te veranderen, met succes. Geïnspireerd door mijn eigen transformatie besloot ik gewichtsconsulent te worden, met een uniek voordeel: mijn persoonlijke ervaring met dezelfde uitdagingen. Als gewichtsconsulent luister ik naar mijn cliënten, werk ik samen met hen en begrijp ik hun individuele doelen en motivaties. Met mijn achtergrond, karakter en ervaring ben je bij mij in goede handen voor een persoonlijke en effectieve aanpak!

de werkwijze van lichter.nu

Uit persoonlijke ervaring weet ik dat diëten zelden op lange termijn werken. De sleutel tot succesvol afvallen en blijvend gewichtsbeheer ligt in het aanpassen van je eetpatroon en levensstijl. Gezond en gevarieerd eten vormen hierbij de kern. Mijn programma's, die 3 of 6 maanden duren, zijn gericht op gedragsverandering, waarbij we inzicht vergroten en kennis opbouwen. Dit legt de basis voor positieve stappen richting gewichtsverlies en het behoud ervan. Met mijn begeleiding maak ik het proces van een gezonde levensstijl en gewichtsbeheersing zo makkelijk mogelijk. Het is een proces dat tijd en toewijding vraagt, en ik sta klaar om mensen te ondersteunen.

Werkwijze van Lichter.nu

1-OP-1 CONSULTEN

Tijdens de 1-op-1 consulten bespreken we de voortgang van jouw programma, werken we aan het verkrijgen van inzicht en het vergroten van kennis.

PERSOONLIJKEWEEKMENU'S

Met behulp van persoonlijke weekmenu´s val je gemakkelijk en zonder honger af! De menu´s bevatten normaal supermarkt eten. Hierdoor is het ook prima te combineren met een gezin!

24/7 ONDERSTEUNING

Bij Lichter.nu heb je altijd een hulplijn achter de hand. Of je nou een vraag hebt of gewoon even een luisterend oor nodig hebt.

VOEDINGSAPP BODYSUPPORT

Met de voedingsapp van Body Support onder handbereik heb je altijd inzicht in je menu´s en check je met de caloriechecker eenvoudig welke keuzes de beste zijn om te maken.

• samenwerkingen•

Body Support

Lichter.nu werkt met het voedingsprogramma van Body Support. Het levert op maat gemaakte weekmenu´s. Door deze te volgen val je zonder honger en effectief af. De voedingsadviezen en menu's zijn individueel afgestemd op jouw persoonlijke behoeften welke we uitgebreid bespreken tijdens de intake.

De Body Support voedingsapp maakt het eenvoudig om op verantwoorde wijze menu's aan te passen, bevordert inzicht in voedingsproducten en stimuleert bewustere keuzes. Met Body Support val je niet alleen eenvoudig af maar investeer je ook in je toekomst.

BGN

BGN waarborgt de kwaliteit van de gewichtsconsulent. Het bezit van een geldig diploma, dat behaald is bij een door BGN geaccrediteerd opleidingsinstituut is één van de eisen.

Een BGN-gewichtsconsultant geeft advies op basis van de richtlijnen "gezonde voeding" van de Gezondheidsraad.

Voor vergoeding is het voor zorgverzekeraars een vereiste dat een gewichtsconsulent aangesloten is bij BGN.

EHBO Posten Leeuwarden

EHBO Posten Leeuwarden brengt eerstlijns hulp terug naar de wijken. Ze vangen op waar de huisartsen en dokterswacht een hand te kort komen. Ook hebben ze een AED en een huisstijl hulppost. Hulp is voor iedereen en dat moet toegankelijk blijven. Ook geven ze gratis trainingen en preventie bijeenkomsten.

Fysiotherapie Fitness Feenstra

Fysiotherapie Fitness Feenstra (FFF) staat voor deskundige begeleiding op het gebied van fysiotherapie en fitness in de regio Winsum (Frl.) De disciplines binnen FFF werken intensief samen om de mensen zo goed mogelijk te helpen. Persoonlijk, betrokken en laagdrempelig zijn de kernwaarden. Leden van FFF krijgen bij Lichter.nu 10% korting op een traject.

Wat cliënten zeggen

Karin

Wat hebben we lekker gegeten en ik viel ook nog eens af! Ook mijn kinderen gingen beter eten. Dus niet alleen ik, maar mijn hele gezin profiteert hiervan! Ook kon ik tijdens mijn programma Linda appen met vragen of op een moment dat het even minder ging. Erg prettig.

Wilhelmien

Ik heb bij Linda geleerd om goed gezond te eten en voordat je gaat eten na te denken wat je wilt eten en waarom je het eet. Eet je niet thuis, denk dan na over wat en waar je gaat eten en bedenk hoe je je kunt aanpassen binnen- of buiten je menu. Het bevalt me heel goed!

GERRY

Naast de persoonlijke aandacht heb ik erg veel baat gehad bij de app die bij het traject aangeboden werd. Een app die mij bewuster heeft laten eten en inzicht heeft gegeven in welk product met een ander product vervangen kan worden. Zo kon ik elke maaltijd aanpassen naar dat wat ik lekker vond.

Plan een gratis intake