Home

LICHTER.NU

Omdat elke kilo er ééntje is!

Voedingsschema en persoonlijke coaching
Ook volledig online trajecten mogelijk!!


Wil jij hulp bij afvallen? Geen dieet of maaltijdvervangers, maar gewoon een gezond ontbijt, gezonde lunch en een gezond diner als uitgangspunt. Bij Lichter.nu wordt ingezet op het veranderen van patronen. Centraal in de trajecten staan de uitgebalanceerde persoonlijke voedingsschema’s en de persoonlijke coaching die je tijdens consulten ontvangt. Je kunt naast de consulten ook rekenen op 7 dagen online hulp. Dus heb je een vraag of zit je met een emotie die je proces in de weg zit dan hoef je er niet mee rond te blijven lopen. Ik ben slechts één appje bij je vandaan!


De voedingsschema’s kun je raadplegen in een gebruiksvriendelijke app. Ook geeft de app je de mogelijkheid om producten aan te passen. 


Consulten kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Leeuwarden óf je kunt je traject online volgen! 


Geen honger en toch afvallen? Het kan bij Lichter.nu!

LICHTER INTENSIEF


Nieuwe gewoontes aanleren duurt gemiddeld zo'n 66 dagen. Het 12 weken Lichter Intensief traject is daarom erg geschikt om te werken aan bewustwording en het creëren van een gezonder eetpatroon. Je hebt 7 dagen per week ondersteuning en 2 x per maand een coachingsgesprek


Lees verder

LICHTER GEZIN


Kinderen van ouders met overgewicht hebben verhoogd risico om zelf ook obesitas te krijgen. Met het hele gezin gaan we gezonder ontbijten, lunchen en avondeten én nog genieten ook.


Lees verder

LICHTER FLEXIBEL


Het Lichter Flexibel maanabonnement geeft de mogelijkheid om zelfstandig direct aan de slag te gaan met afvallen met je eigen weekmenu's en voedingsapp.  Je hebt 7 dagen per week ondersteuning en maandelijks een coachingsgesprek.


Lees verder

Voor ieder een passend traject


Iedereen komt met eigen verwachtingen mijn praktijk in Leeuwarden binnen. De een wil hulp bij het slanker worden, de ander wil juist wat in gewicht groeien. Als gewichtsconsulente meten we tijdens de intake niet alleen je maten op, maar luister ik vooral naar je verhaal, je historie, welke wens heb je, wat is je huidige leefstijl, wat houdt je bezig en hoe kunnen we aanpassingen doen die voor jóu werken.

"Linda heeft mij een nieuwe manier van omgaan met eten gegeven. Bewust alles kunnen eten! Ik voel me lekker in mijn vel en een stuk energieker."



GERRY