LICHTER.NU

Flexibel, persoonlijk en effectief!
Vanuit de praktijk in Leeuwarden of volledig online via (beeld)bellen

Aan je gewicht werken zonder dieet

Bij Lichter.nu ga je met je eigen persoonlijke weekmenu's aan de slag met afvallen, aankomen of op gewicht blijven. Geen moeilijk gedoe, gewoon normaal en betaalbaar eten. Geen aparte potjes voor huisgenoten of gezinsleden. Daarnaast kunnen we tijdens een abonnementperiode ook samen aan de slag gaan met het zoeken naar haalbare verandering in je leefstijl , eetpatroon en gedachtengang. Met name het op het gewenste gewicht bijven lukt vaak niet omdat hier volledig of te snel aan voorbij wordt gegaan. Juist door ook gedrag aan te pakken is het resultaat dat je behaalt m.b.v. de menu's makkelijker te behouden op lange termijn.

Afvallen en aankomen gaat prima samen met lekker en gezond eten!

Centraal in mijn abonnementen staan de persoonlijke eetschema's en de persoonlijke begeleiding dmv coaching, een luisterend oor en motivering. De persoonljke begeleiding bestaat uit consulten van een half uur en daarnaast online ondersteuning. De voedingsschema’s kun je raadplegen in een gebruiksvriendelijke app en veranderen zodat de menu's zich aan jou aanpassen en niet andersom.


De intake en consulten kunnen plaatsvinden in praktijk of online.


Geen honger en toch afvallen? Het kan bij Lichter.nu!


Voor ieder een passend abonnement
Iedereen komt met eigen verwachtingen mijn praktijk in Leeuwarden binnen. De een vind afvallen moeilijk, de ander wil juist wat in gewicht groeien en weer een ander wil afvallen na een zwangerschap of voor een bruiloft!


Tijdens een intake nemen we je maten op en luister ik vooral naar jouw verhaal! Wat is je wens? Hoe is je huidige levensstijl en wat houdt je bezig? Met al deze informatie maken we een plan van aanpak dat voor jou werkt met weekmenu’s die daarop aansluiten!

"Linda heeft mij een nieuwe manier van omgaan met eten gegeven. Bewust alles kunnen eten! Ik voel me lekker in mijn vel en een stuk energieker."



GERRY