Home

LICHTER.NU

Omdat elke kilo er ééntje is!

Voedingsschema en persoonlijke coaching


Wil jij hulp bij afvallen? Geen crashdieet of maaltijdvervangers, maar gewoon een gezond ontbijt, gezonde lunch en een gezond diner als uitgangspunt. Bij Lichter.nu wordt ingezet op het veranderen van patronen. Centraal in de trajecten staan de uitgebalanceerde persoonlijke voedingsschema’s en de persoonlijke coaching die je tijdens consulten ontvangt. Je kunt naast de consulten ook rekenen op 7 dagen online hulp. Dus heb je een vraag of zit je met een emotie die je proces in de weg zit dan hoef je er niet mee rond te blijven lopen. Ik ben slechts één appje bij je vandaan!


De voedingsschema’s kun je raadplegen in een gebruiksvriendelijke app. Ook geeft de app je de mogelijkheid om producten aan te passen. 


Geen honger en toch afvallen? Het kan bij Lichter.nu!

Voor ieder een passend traject


Iedereen komt met eigen verwachtingen mijn praktijk binnen. De een wil hulp bij het slanker worden, de ander wil juist wat in gewicht groeien. Tijdens een uitgebreide intake meten we niet alleen je maten op maar kijken we vooral ook naar je verwachtingen, hoe je op dit moment je leven leeft en uiteraard naar hoe je omgaat met voeding. Na deze intake weten we samen welk traject het beste bij je past en gaan we hand in hand aan de slag!

LICHTER INTENSIEF


Nieuwe gewoontes aanleren duurt gemiddeld zo'n 66 dagen. Dit is de reden dat we samen 12 weken intensief gaan werken aan een gezond en gebalanceerd nieuw eetpatroon.


Lees verder

LICHTER GEZIN


Kinderen van ouders met overgewicht hebben verhoogd risico om zelf ook obesitas te krijgen. Met het hele gezin gaan we gezonder ontbijten, lunchen en avondeten én nog genieten ook.


Lees verder

LICHTER FLEXIBEL


Lukt het afvallen je zelf maar kun je toch nog wat extra hulp gebruiken. Misschien wil je gewoon geen langdurig traject starten. Lichter.nu is ook per maand als coach in te huren.


Lees verder

"Linda heeft mij een nieuwe manier van omgaan met eten gegeven. Bewust alles kunnen eten! Ik voel me lekker in mijn vel en een stuk energieker."



GERRY