Home

LICHTER.NU

Omdat elke kilo er ééntje is!


Wil jij afvallen zonder dieet?

Geen keto, shakes of andere maaltijdvervangers maar afvallen met gezond, normaal en lekker eten!
Lichter.nu houdt zich bezig met verandering van eetpatronen. Het afvallen en op gewicht bijven lukt vaak niet omdat hier (te snel) aan voorbij wordt gegaan. Afvallen door te weinig voeding binnen te krijgen zorgt ervoor dat het volhouden moeilijk is. Het afvallen zal dan ook snel stagneren met het jojo-effect als gevolg.


Afvallen en lekker en gezond eten gaan prima samen!

Centraal in mijn abonnementen staan de persoonlijke eetschema's en de persoonlijke begeleiding dmv coaching, een luisterend oor en motivering. De persoonljke begeleiding bestaat uit consulten van een half uur en daarnaast online hulp bij het afvallen tot wel 7 dagen per week. Heb je een vraag of zit je met een emotie die het veranderproces in de weg zit? Dan hoef je er niet mee rond te blijven lopen: ik ben slechts één appje bij je vandaan! De voedingsschema’s kun je raadplegen in een gebruiksvriendelijke app en veranderen zodat de menu's zich aan jou aanpassen en niet andersom.


De intake en consulten kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Leeuwarden of op afstand via (video)bellen.


Geen honger en toch afvallen? Het kan bij Lichter.nu!

Voor ieder een passend abonnement
Iedereen komt met eigen verwachtingen mijn praktijk in Leeuwarden binnen. De een vind afvallen moeilijk, de ander wil juist wat in gewicht groeien en weer een ander wil afvallen na een zwangerschap of voor een bruiloft!


Tijdens een intake nemen we je maten op en luister ik vooral naar jouw verhaal! Wat is je wens? Hoe is je huidige levensstijl en wat houdt je bezig? Met al deze informatie maken we een plan van aanpak dat voor jou werkt met weekmenu’s die daarop aansluiten!

"Linda heeft mij een nieuwe manier van omgaan met eten gegeven. Bewust alles kunnen eten! Ik voel me lekker in mijn vel en een stuk energieker."



GERRY