Help! Waarom val ik niet af?!

'Hoe kan het dat ik niet afval?'. Deze vraag krijg ik bijna wekelijks. Wanneer er geen sprake is van een specifieke eetstoornis kan je iig stellen dat er veel redenen waarom afvallen niet (goed) wil. Vaak is het niet 1 reden waarom het niet lukt, maar spelen er meerdere dingen. Lees hier 10 redenen die het meest voor de hand liggen. Het is de moeite waard om kritisch te kijken waar jouw eigen invloed ligt.

1. Je eet/drinkt meer calorieën dan je nodig hebt

2. Je eet niet gezond en gevarieerd genoeg

3. Je eet/drinkt te weinig

4. Je hebt al heel vaak streng gedieet

5. Je nuttigt regelmatig alcohol en/of suikerhoudende dranken

6. Je beweegt heel weinig

7. Je zit in de overgang

8. Je gebruikt medicatie die van invloed is op het gewicht

9. Je hebt veel last van stress

10. Je slaapt erg slecht

Herken je weinig in bovenstaande punten? Of heb je alles wat redelijkerwijs in je macht ligt al aangepakt? Dan is het ook nog mogelijk dat er sprake is van een medische reden. De huisarts is dan aangewezen persoon om jouw vraag neer te leggen!