Afvallen Zonder Honger

Speciaal voor vrouwen boven de veertig!

Persoonlijke weekmenu's

Om snel en effectief af te vallen bieden wij jou de weekmenu's van Body Support. Je kiest zelf welke dagmenu's je wilt volgen.

De menu's worden voor jou op maat gemaakt om jouw doel te bereiken. De menu's zijn gemaakt met gewoon normaal eten. Dus geen shakes of andere gekke (en vaak dure) fratsen. Gewoon normaal eten wat dus inhoudt dat je hele gezin ook gewoon normaal mee kan eten!

Voedingsapp

Met de handige voedingsapp van Body Support pas je dagmenu's eenvoudig en verantwoord aan. Wil je bijvoorbeeld ander soort brood dan wat in je menu staat, dan klik je eenvoudig het product aan en je krijgt tientallen vervangende opties. De voedingsapp houdt rekening met jouw doel waardoor je altijd zeker weet dat je altijd een verantwoorde keuze maakt!

Coaching

Bij ons kan je rekenen op een luisterend oor en een motiverend gesprek. We kunnen je helpen met meer inzicht te krijgen in je patronen en het uitbreiden van je kennis over voeding. En natuurlijk zijn wij ook gewoon een flinke stok achter de deur en motiveren we jou om de flow erin te houden. De gesprekken vinden teleofnisch of via beeldbellen plaats, afhankelijk van waar jouw voorkeur naar uit gaat.

Lichter.nu is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Je kunt daarom een vergoeding aanvragen bij je zorgverzekering wanneer je aanvullend bent verzekerd. Hierdoor kan tot wel 250 euro worden vergoed!

Vergoeding

Uitjes en vakantie

Het is niet realistisch om te denken dat je elke dag een geweldige dieet dag hebt. Soms lopen dagen anders. Met name wanneer we een uitje hebben, vakantie, of iets wat ongepland op ons pad komt is het vaak logisch dat er (deels) van het menu wordt afgeweken. Weet dat dat niet erg is en gewoon mag. Het leven moet leuk zijn en dat is waar Lichter.nu ook voor staat. Het is dus belangrijk om te weten hoe je met dat soort momenten om kunt gaan. Wij loodsen jou door deze momenten heen door je op voorhand praktische tips te geven en nadien op te reflecteren.

Trajecten

Lichter.nu biedt trajecten aan vanaf 4 weken. Alle trajecten zijn een combinatie van weekmenu's, voedingsapp en coaching/begeleiding. Welk traject het best bij jou past nemen we door tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek.

Lichter.nu is gespecialiseerd in het ondersteunen van 40+ vrouwen die willen afvallen.
Wij zijn laagdrempelig, nuchter, goed in luisteren, we oordelen niet, we denken mee in oplossingen en we zijn goed in motiveren. Onze diensten zijn volledig online en telefonisch waardoor we heel flexibel zijn! Alles met elkaar de perfecte plek om te zijn als je én wilt afvallen én een stok achter de deur kunt gebruiken!

Klantbeoordelingen

Ik ben in 12 weken 6 kilo afgevallen. Dat dat zonder honger kon geloofde ik niet, maar het is echt waar. Ik heb geen moment honger gehad! Ik zit weer heerlijk in mijn vel!

Karin

Zwolle

Ik ben in het verleden wel eens bij een dietist geweest. Daar hoorde ik vooral wat ik wel en niet moest doen. Dat werkte niet voor mij. Bij Lichter.nu werd er vooral naar mijn behoeftes gekeken. De belafspraken hebben mij er op de lastige momenten echt doorheen gesleept.