Nooit meer op dieet

• Programma's•

Welk programma past bij jou?

Lichter.nu houdt van transparantie en eenvoud. Daarom is ook de 'menu-kaart' simpel. De enige keuze die jij nog hoeft te maken is of je dit 14 wekenprogramma mét of zónder coaching wilt!

14 weken zónder coaching
Wil jij je volledig focussen op het afvallen? En wil je hiervoor wel alle middelen hebben die er nodig zijn om dat succesvol te kunnen doen? Kies dan voor het 14 weken programma zónder coaching, maar met:

✅eenvoudig online je eigen aanmelding regelen
weekmenu's persoonlijk voor jou op maat!
✅ toegang tot bijbehorende voedingsapp
✅ dagelijkse whatsapp-ondersteuning beschikbaar
online 14-weken-werkboek
✅ wekelijks voortgangs-update (stok achter de deur!)

14 weken mét coaching
Ben je al je hele leven aan het diëten? Jojo je elke keer weer terug? Of ben je de magische grens van de 40 gepasseerd en gaat het afvallen niet meer zo gemakkelijk als vroeger? Kies dan voor een 14 weken programma

✅ 1 telefonische intake van +/- 30 minuten
✅ weekmenu's persoonlijk voor jou op maat!
✅ toegang tot bijbehorende voedingsapp
✅ dagelijkse whatsapp-ondersteuning beschikbaar
✅ online 14-weken-werkboek
✅ wekelijks voortgangs-update (stok achter de deur!)
✅ 6 coachgesprekken van een half uur. Tijdens de coachingsgesprekken gaan we gericht aan de slag met het werken aan jouw doelen!
✅ 1 eindgesprek

1-OP-1 CONSULTEN

Tijdens de 1-op-1 consulten bespreken we de voortgang van jouw programma, werken we aan het verkrijgen van inzicht en het vergroten van kennis. Consulten vinden plaats via bellen of beeldbellen - afhankelijk waar de voorkeur naar uit gaat.

PERSOONLIJKEWEEKMENU'S

Met behulp van persoonlijke weekmenu's val je gemakkelijk en zonder honger af! De menu's bevatten normaal supermarkt eten. Hierdoor is het ook prima te combineren met een gezin!

Bij Lichter.nu heb je altijd een hulplijn achter de hand. Of je nou een vraag hebt of gewoon even een luisterend oor nodig hebt.

24/7 ONDERSTEUNING

Met de voedingsapp van Body Support onder handbereik heb je altijd inzicht in je menu's en check je met de caloriechecker eenvoudig welke keuzes de beste zijn om te maken.

VOEDINGSAPP BODYSUPPORT