Over Lichter.nu


Wanneer je gewicht je hindert is het de moeite waard om daar iets aan te veranderen. Dat houdt niet in dat je het perfecte figuur moet zien te krijgen. Waar het om gaat is dat je een gewicht weet te bereiken waarbij jij je gelukkig en gezond voelt.

Ik geloof in afvallen door gezond, maar ook lekker te eten. Alleen zo is het vol te houden namelijk. Daarnaast leer je op die manier nieuwe gewoontes aan.

Wanneer je met je gewicht bezig wilt dan kan je zowel terecht bij een gewichtsconsulent als diëtist. Ik wordt vaak 'de diëtiste' genoemd, maar ik ben gewichtsconsulent. Het verschil tussen deze twee is dat een gewichtsconsulent alleen gezonde cliënten begeleid en een diëtist begeleid ook mensen met medische klachten. 


Wanneer je met je gewicht aan de slag wilt, of dit nu afvallen, groeien of op gewicht blijven is: na de intake ga je van start met je eigen menu's en voedingsapp van het programma van Body Support. Naast 'normale' menu's kan je ook kiezen voor andere type menu's, zoals vegetarisch, glutenvrij of lactose-arm. In de voedingsapp kan je je menu's op een verantwoorde manier wijzigen. Hierdoor Je blijven je menu's altijd op maat maar heb jij vrijheid om de menu's aan te passen aan jouw leven! De menu's zijn verantwoord, betaalbaar, lekker, voor het hele gezin en je zult geen honger hebben! 


Lichter.nu is de enige gewichtsconsulente in Leeuwarden en omgeving die werkt met het programma van Body Support en waarbij je zowel in de praktijk in Leeuwarden terecht kunt als volledig online. Ook heeft Lichter.nu een samenwerking met Sportcentrum Ursus in Leeuwarden waardoor er ook snelle lijnen zijn uitgezet om sport bij de nieuwe leefstijl te betrekken. De maandabonnementen van Lichter.nu en het doe-het-zelf-pakket is uniek te noemen! 

Voor- en na foto 15 kilo afvallen

Over mij


Ik ben Linda Verstraten en ik woon samen met mijn man en twee kinderen in de buurt van Leeuwarden. Ik heb zestien jaar gewerkt op een klantenservice. Daar heb ik geleerd om te luisteren, écht te horen wat iemand zegt en oplossingen aan te dragen die bij de klant passen. Advies op maat!


Ik heb zelf ook jarenlang gevochten tegen mijn overgewicht. Ik heb veel diëten geprobeerd, van Sonja Bakker tot maaltijdvervangers: been there, done that! Door mijn jarenlange ervaringen met afvallen (en weer groeien) weet ik heel goed wat mijn cliënten doormaken. Ik ben bekend met het balen, falen, onzekerheid, verdriet en de onmacht die er soms bij komt kijken.

Gewichtsconsulent Linda Verstraten in haar praktijkruimte aan de Harlingertrekweg in Leeuwarden


Toen ik een paar jaar geleden de diagnose fibromyalgie kreeg, adviseerde de reumatoloog mij om wat af te vallen omdat dat zou kunnen bijdragen aan het verminderen van mijn lichamelijke klachten. Ik besloot dit advies op te volgen. Het afvallen hoefde voor mij niet snel, maar wel op een gezonde manier en vooral ook met blijvend resultaat. Daarom ben me gaan richten op gezonder eten en en het creëren van een beter eet- en leefpatroon. Gaandeweg ontwikkelde er zich een passie voor de invloed die je zelf hebt om op een andere, gezondere manier om te leren gaan met voeding en eetmomenten.


Dus aan de ene kant had ik mijn ervaring in luisteren en passende oplossingen kunnen bieden. Aan de andere kant had ik mijn nieuwe passie van afvallen op een gezonde en makkelijke manier. Ik wist: ik kan écht een verschil maken voor anderen die ook graag willen afvallen! Dat was voor mij de reden om gewichtsconsulent te worden!

Lichter.nu werkt met Body Support

BODYSUPPORT


Lichter.nu werkt met het programma van  Bodysupport. 


In app vind je jouw persoonlijke weekmenu’s. Wanneer je een product wilt wijzigen dan kun je dit aanpassen naar andere producten met vergelijkwaardige calorie- en voedingswaardes. Op deze manier blijven je menu's altijd op maat en kan je ondanks je aanpassingen gewoon afvallen! De menu's zijn verantwoord, lekker, voor het hele gezin en je zult geen honger hebben! 

PERSOONLIJKE COACHING


Geen cliënt is gelijk, de één wil afvallen na haar zwangerschap, de ander wil afvallen na het stoppen met roken, je wilt er dolgraag wat kilo's bij of je bent door Corona helemaal uit je ritme. Er zijn vele redenen om iets aan het gewicht en/of voedingspatroon te willen doen.

Tijdens de intake nemen we je verwachting door en deze blijven we toetsen tijdens de consulten. Tussen deze consulten door kun je vragen stellen of je ei kwijt via WhatsApp. Je staat er dus nooit alleen voor als cliënt van Lichter.nu! 


Lichter.nu is ook te vinden op www.afslankhulp-info.nl.