Review * Uitgelicht


'De menu's die ik van Linda kreeg waren voor mij een uitkomst in combinatie met mijn drukke baan en gezin'

Voordat ik met de menu’s van Linda aan de slag ging, was ik zelf al een eind gekomen met mijn eigen bedachte menu’s. Ik was erg goed op weg, dacht ik. Maar de laatste kilo’s wilde er niet af en ik voelde me aan het einde van de dag ook vaak moe. Tevens was ik de salades die ik elke dag als lunch at een beetje zat. Dus ik ging voor advies naar Linda. Als eerste ging vulde ik een eet dagboek ik wat door Linda geanalyseerd werd. Daar kwam duidelijk in naar voren dat ik weinig binnen kreeg van bepaalde voedingsstoffen en vaak nog een ongezonde keuze maakte. Ik had aangegeven dat ik graag mij in het weekend af en toe wilde kunnen laten gaan en tegelijk ook af wilde vallen, waarop Linda mij vertelde dat als ik me in het weekend laat gaan ik de keuze maak om mogelijk niet af te vallen. En dat je die keuze bewust moet maken, ofwel ligt de prioriteit bij afvallen of bij je kunnen laten gaan? Best wel confronterend als je denkt goed bezig te zijn en daarom juist ook nodig om dat zo duidelijk aan te geven. Je kan helaas niet van twee walletjes eten. 

De menu’s die ik van Linda kreeg waren voor mij een uitkomst in combinatie met mijn drukke baan en gezin. Eenvoudige en lekkere maaltijden die je snel op tafel kan hebben. Ik vond het vooral handig dat ik de menu’s in de app makkelijk aan kon passen naar de smaak van iedereen binnen het gezin en door de lijsten met vervangende levensmiddelen toch verantwoordde keuzes kon maken. En de boodschappenlijst die je eenvoudig kunt uitdraaien. Een minpunt vond ik dat er bij het avond eten soms wel heel erg veel groente voorgeschreven was. Na overleg met Linda heb ik de groente wat meer over de dag verdeeld en dat ging prima. 

Inmiddels ben ik de extra kilootjes bijna helemaal kwijt en heb weer energie om de hele dag aan te kunnen, maar het belangrijkste is dat ik geleerd heb hoe ik door de juiste keuzes te maken dit ook vol kan

Wiesje

Doe-het-zelf-pakket

Naast de persoonlijke aandacht heb ik erg veel baat gehad bij de voedingsapp. Linda heeft mij een nieuwe manier van omgaan met eten gegeven. Bewust alles kunnen eten! Ik voel me lekker in mijn vel en een stuk energieker. 

Gerry

Ik heb bij Linda geleerd om goed gezond te eten en voordat je gaat eten na te denken wát je gaat eten en waaróm je gaat eten.  Het bevalt me heel goed!

Wilhelmien

online cliënt

Tijdens de zwangerschap ben ik heel wat kilo's aangekomen. De laatste kilo's, een dik jaar na de geboorte van onze zoon, wilden er maar niet af. Door de begeleiding van Linda ben ik nu goed op weg. De menu's zijn niet ingewikkeld en erg lekker! Ik verbaasde mij dat ik zoveel (en lekker) kon eten en toch nog afval!

Alissa

Linda heeft me gemotiveerd gezondere keuzes te maken. Niet alleen door te zeggen dat ze gezonder zijn, maar ook waarom. Inmiddels ben ik 13 kg kwijt en is mijn gewicht stabiel. Ik voel mij heerlijk en heb veel meer energie.Zonder Linda was me dit niet gelukt. 

Willem

Dankzij de menu's van Linda geleerd dat lekker, gezond en gevarieerd eten hand in hand gaan. Ik vind het vooral heel fijn dat ik niet elke keer hoef na te denken over wat we nu weer eens gaan eten, maar dat in de 'Body Support' app elke week weer een gezond en gepersonaliseerd menu voor mij klaar staat. Naast de menu's biedt Linda een luisterend oor tijdens haar consulten en geeft ze passende adviezen en tips om verder aan je (eet)doelen te werken. 

Svenja

Ik heb mijn andere manier van eten en het afvallen zeer positief en goed ervaren. Linda was heel duidelijk in het uitleg geven. Het gaat heel goed. Dank je wel Linda!

Joke

online cliënt

Bij Lichter.nu voelt het niet alsof je op dieet bent. Je krijgt gevarieerde menu's en je werkt naar een nieuwe levensstijl toe. Je eet 6x per dag en gewoon normaal en lekker eten. De begeleiding is prima, Linda ondersteunt, helpt en geeft je een zetje in de rug als je dat nodig hebt.

Linda

online cliënt

Wat een fijne manier om gezonder bezig te zijn met voeding. Om de twee weken een telefonisch consult, waarbij we adviezen kregen hoe we het beste met voeding om kunnen gaan. Dit resulteert in een steeds gezonder gewicht!

Richard

online cliënt

Een aantal weken geleden ben ik bij Linda terecht gekomen doordat ik een folder van haar tegenkwam bij sportschool Ursus. Het belangrijkste wat ik hier heb geleerd is meer bewustzijn in mijn eetpatroon. Langzamerhand veranderende mijn mindset. Inmiddels volg ik de weekmenu's niet meer strict, maar zijn ze vooral in het begin erg handig om te gebruik en ook snel aan te passen via de app. De begeleiding is ongedwongen. Je bepaalt zelf hoe vaak je gebruik wilt maken van een fysiek contactmoment, maar mag haar ook altijd appen of bellen. Kortom: ik ben blij dat ik hier ben terecht gekomen!

Sandra

Linda heeft me echt geholpen in momenten dat ik het moeilijk had, met haar goede tips, bereikbaarheid en positiviteit. Daarnaast paste het menu en de body-support app, echt goed bij mij. 

Bianca

Door mijn gewichtsverlies is het cholesterolgehalte op een natuurlijke wijze hersteld. Hierdoor hoef ik van mijn arts de cholesterolpillen (die ik 10 jaar heb gehad) niet meer te nemen.

Jan

online cliënt

Leuk intake gesprek gesprek met een enthousiaste Linda waardoor ook ik meteen enthousiast werd. Het fijne is: alles is goed te overzien, vind je iets niet lekker dan is dit gemakkelijk aan te passen via het menu.

Djoke

Linda liet me zelf nadenken over hoe om te gaan met een feestje, een barbecue of een etentje. Nu ben ik waar ik wezen wil en als ik toch nog ‘ns de bocht uit vlieg pak ik weer ’n maandje de menu’s.

Annie

online cliënt

Wat hebben we lekker gegeten en ik viel ook nog eens af. Ook mijn kinderen gingen beter eten. Ook kon ik tijdens de 12 weken Linda appen met vragen of op een moment dat het even minder ging. Erg prettig. Ik maak nu keuzes maken met mijn boerenverstand (zoals Linda dit altijd noemt). Mijn streefgewicht is bereikt en ik voel mij een stuk prettiger!

Karin

Mijn grootste beweegreden om te proberen mijn lifestyle onder handen te nemen en met haar in zee te gaan is dat ze zelf ervaringsdeskundige is. Ze is echt iemand die met je meedenkt en je oprecht aandacht en adviezen geeft. 

Ingrid