Hoe werk ik

Waarom trajecten?


Ik geloof niet in crash-dieëten, of zelfs dieëten in het algemeen als een duurzame oplossing voor een blijvend lichter lichaam. Ik geloof wél in het veranderen van patronen en je leefstijl om dit doel te bereiken. 


Wist jij dat het gemiddeld maarliefst 66 dagen duurt om nieuwe gewoontes aan te leren? Om die reden biedt ik naast een flexibel maandabonnement ook intensieve 12 weken trajecten aan. Je valt tijdens deze periode van het traject niet alleen af maar je bouwt ook concreet aan nieuwe gewoontes. Het allermooiste: we gaan dit samen doen!

Welke Ondersteuning?

Vanaf je intakegesprek biedt ik je iedere week een persoonlijk weekmenu aan. Ben je vegetarisch, intolerant voor iets of lust je gewoon bepaalde dingen niet dan houden we daar rekening mee. Omdat we ook tijdens het afvallen gewoon wel eens zin hebben in wat anders kan je producten vervangen voor andere producten met vergelijkwaardige calorie- en voedingswaardes.


Tijdens de consulten bespreken we samen hoe het met je gaat, welke vooruitgang je boekt en wat je valkuilen blijken. Zo zorgen we ervoor dat jij nieuwe gewoontes aanleert.


Daarnaast ben ik tussen de consulten in online bereikbaar voor jou. Dit om je op moeilijke momenten advies te kunnen geven of gewoon even een moreel te ondersteunen!


Wat past bij mij?


Het Lichter Intensief traject is heel erg geschikt voor mensen die hun eet- en leefpatronen goed onder de loep willen nemen en willen investeren in de toekomst door te kijken naar het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Je gaat aan de ene kant direct bezig met afvallen dmv de persoonlijke weekmenu's. We gaan intensief aan de slag met je eetgewoontes en denkpatronen. Zo zal je na het traject meer vat hebben op je eetgewoontes en denkpatronen. Daardoor zal je zelfstandig verder kunnen afvallen en op gewicht kunnen blijven. De nieuwe vaardigheden zullen je de rest van je leven kunnen helpen om je gewicht te handhaven.

Lichter flexibel is voor degenen die willen afvallen, daarbij hulp kunnen gebruiken maar deze hulp en stok achter de deur (in de vorm van consulten) minder hard nodig hebben.