DOE-HET-ZELF-PAKKET

Info & Bestellen


Voor wie is het doet het zelf pakket geschikt?
Het Doe-het-zelf-afval-pakket is geschikt voor iedereen die volledig zelfstandig en met ‘normaal’ eten op een gezonde manier wil afvallen, op gewicht blijven of groeien. 


Voedingsapp van Bodysupport

Ik werk met het voedingsprogramma van Bodysupport. Dit programma faciliteert op maat gemaakte weekmenu’s in een voedingsapp. De menu’s worden nauwkeurig samengesteld om op een verantwoorde en gezonde manier aan de slag te gaan met je doel. Daarnaast maakt het gebruik van de voedingsapp het je gemakkelijk om flexibel met de menu’s om te gaan. Het inzicht en gemak dat de app je geeft zal zorgen voor een vliegende start!
Je kunt binnen het Doe-het-zelf-pakket kiezen voor type menu: normaal, vegetarisch, lactose-arm, glutenvrij en biologisch.


Gezond aan je gewicht werken
Wanneer je iets aan je gewicht wilt doen is de kans groot dat je gebaat zult zijn bij het aanpassen van je calorie-inname en geregeld en gezonder eten. Ondanks dat dat is wat je met de menu's gaat doen, raad ik mensen met gezondheidsklachten, ziektes en/of aandoeningen te allen tijde hun (huis)arts raadplegen voordat zij de menu's via Lichter.nu gaan volgen. Voor wie met zijn/haar huisarts wil overleggen kan er gratis een voorbeeldmenu worden aangevraagd. 


Inhoud doe-het-zelf pakket:
Uitgebreid voedingsadvies
4 weekmenu’s*
4 weken toegang tot voedingsapp
Vervangingslijst
Boodschappenlijst

*normaal/vegetarisch/lactose-arm/glutenvrij/biologisch

Hoe werkt het doe-het-zelf-pakket van Lichter.nu?

Na de aanmelding ontvang je een mail met daarin alle informatie en een betaalverzoek.
Het voedingsdagboek is de start van jouw doe-het-zelf-pakket en zal dienen als basis voor het voedingsadvies.


Na het bijhouden van het voedingsdagboek ontvang je binnen 4 werkdagen jouw uitgebreide voedingsadvies. Ook ontvang je dan de registratiemail voor je bodysupport-account. De voedingsapp zal vier weken actief zijn.


Vanuit de app kan je al je menu's bekijken en eventueel aan passen. Ook vind je in de app een boodschappenlijst en kan je zelfs je bestelling doen bij de Albert Heijn! Benieuwd naar het gebruiksgemak van deze app? Bekijk dan de instructievideo hieronder!


Na vier weken stopt automatisch de apptoegang. Je kunt vervolgens de menu's en vervangingslijst, die je beide óók via de mail hebt ontvangen, zo lang als je wilt blijven gebruiken en mee variëren!


Wat kost het doe-het-zelf-pakket
Je bestelt het doe-het-zelf-pakket voor het eenmalige bedrag van slechts € 75 !

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gewoon gemakkelijke menu's
Beetje meer moeite doen en iets minder uit pakjes koken
Volledig biologische menu's
 
Afvallen
Op gewicht blijven
Aankomen
 
Normaal
Vegetarisch
Biologisch
Lactose-arm
Glutenvrij
 
Ja
Nee
 
 
Ik ga akkoord met de gegevensverwerking (de persoonsgegevens zullen tot 1 jaar na beëindiging bewaard blijven)
 
 

Uitleg gegevensuitvraag:

Bij de aanvraag van het doe-het-zelf pakket worden diverse gegevens uitgevraagd. Al deze gegevens zijn van belang voor het correct kunnen bepalen van de energiebehoefte en het kunnen aanmaken van de persoonlijke weekmenu's. Zaken als leeftijd, lengte, omvang, gewicht en geslacht zijn hierin van groot belang. De overige persoonsgegevens zullen worden gebruikt voor het aanmaken van een gebruikersaccount binnen de voedingsapp van Bodysupport.